Află cum poți pierde 20% din grăsimea corporala!
Pentru a pierde 20% din grăsimea corporală, vor fi necesare anumite schimbari majore ale stilului de viață și acceptarea faptului că procesul de slăbire nu se va întâmpla imediat. Pierderea grăsimii corporale necesită timp, ambitie și consecvență in mentinerea unui stil de viață sănătos. Conform unor studii recente, aproximativ 30% din populația globală este considerată […]
Vezi mai mult aici
Cum să slăbești 2 kilograme pe săptămână și să te menții in formă
Un kilogram de grăsime echivaleaza cu 7000 kcal. Aceasta înseamnă că 2 kilograme echivalează cu 14000 de calorii. Dacă doriți să slăbiți 2 kilograme în 2 săptămâni (14 zile), trebuie să creati un deficit zilnic de 1000 de calorii. Puteți crea acest deficit fie consumând mai puține calorii, fie arzând mai multe calorii cu ajutorul […]
Vezi mai mult aici
Mâncatul compulsiv: cauze, simptome și tratament
Care sunt cauzele mâncatului compulsiv si cum îi putem pune capăt Mâncatul compulsiv este o tulburare alimentară diagnosticată relativ recent. Dar, chiar dacă diagnosticul este unul relativ nou, efectele și incidența acestei tulburari exista de mai multa vreme. Tinând cont de faptul ca aceasta tulburare a fost recunoscuta oficial de abia in 2013, nu exista […]
Vezi mai mult aici
8 cauze ale căderii părului
Pierderea podoabei capilare apare frecvent atât la femei, cât și la bărbați. Motivele pot varia în funcție de persoană, însă de cele mai multe ori, acestea pot indica totodată existența unor probleme grave de sănătate. Căderea părului poate conduce la apariția depresiilor severe sau la scăderea stimei de sine. Citiți în continuare pentru a descoperi […]
Vezi mai mult aici
Află cum poți reduce riscul apariției demenței
Foarte multe cercetări medicale arată faptul că stilul de viața reprezintă un rol esențial în ceea ce privește sănătatea! Un studiu realizat de Comisia Internațională pentru Prevenirea și Îngrijirea Demenței, în 2017, arată că până la 35% dintre cazurile persoanelor care suferă de demență pot fi combătute, iar persoanele predispuse la apariția accestei boli pot […]
Vezi mai mult aici