Ceea ce mănânci și bei afectează în mod direct sănătatea dinților și a gingiilor. Gura are primul contact cu alimentele care influențează aciditatea acesteia și probabilitatea bacteriilor de a se depune pe dinți și gingii. Adesea ne concentrăm asupra calității alimentelor care afectează sănătatea corpului și controlul greutății, dar calitatea dietei poate afecta și sănătatea […]
Vezi mai mult aiciVitamina E este o vitamină solubilă în grăsimi care acționează ca un antioxidant în organism. Există opt forme de vitamina E naturale, dar dintre toate acestea, forma de vitamina E alfa-tocoferol este cea mai activă si capabilă să satisfacă nevoile umane. Antioxidantii din vitaminele A, C și E pot proteja celulele de deteriorarea cauzată de radicalii liberi și de […]
Vezi mai mult aiciCe este Lucuma? Lucuma este un fruct galben cultivat de secole în America de Sud. Ca și semințele de quinoa, acai și chia, acest fruct denumit și „aurul incașilor” aduce cu el o a abundență de nutrienți, fiind considerat un aliment de baza extrem de prețuit. Lucuma proaspătă poate fi folosită în lapte, deserturi, sucuri […]
Vezi mai mult aiciCare este cea mai frecventă deficiență de vitamine? Deficiențele nutriționale pot cauza diverse reacții adverse, iar în cazuri grave pot fi chiar mortale. Acestea sunt destul de rare în țările dezvoltate, dar pot reprezenta în continuare un motiv major de îngrijorare în țările în curs de dezvoltare. In țările dezvoltate, cel mai des întalnit tip de deficiența […]
Vezi mai mult aiciLa cât timp după ce ne-am trezit este indicat să mâncăm? Micul dejun este adesea considerat drept cea mai importantă masă a zilei și exista un motiv întemeiat pentru această opinie. Unele studii observaționale sugerează că micul dejun poate fi un sprijin real pentru pierderea în greutate, poate reduce riscul de boli cardiovasculare și poate […]
Vezi mai mult aici