Te simți obosit după masa de prânz? Îți este mai greu să te concentrezi după-amiaza? Mulți oameni se simt obosiți după-amiaza din cauza ritmului circadian biologic al corpului. Potrivit Fundației Naționale pentru Somn, ne este cel mai somn între 2:00 – 4:00 și apoi între 13:00 – 15:00. După-amiază, nivelul de energie poate fi influențat […]
Vezi mai mult aici
Avantajele consumului de fructe și legume sunt numeroase: risc redus pentru boli de inimă, accidente vasculare cerebrale, unele tipuri de cancer, și beneficii pentru gestionare sănătoasă a greutății. În ciuda faptului că marea majoritate a adulților recunosc că fructele și legumele sunt importante pentru sănătate, dor aproximativ 13% dintre ei ating aportul zilnic recomandat de […]
Vezi mai mult aici
Ceea ce mănânci și bei afectează în mod direct sănătatea dinților și a gingiilor. Gura are primul contact cu alimentele care influențează aciditatea acesteia și probabilitatea bacteriilor de a se depune pe dinți și gingii. Adesea ne concentrăm asupra calității alimentelor care afectează sănătatea corpului și controlul greutății, dar calitatea dietei poate afecta și sănătatea […]
Vezi mai mult aici
Hummusul, un aliment tradițional în culturile din Orientul Mijlociu de secole, devine din ce în ce mai popular în alte părți ale lumii. Există variații cu privire la modul de a face hummus, dar, în mod tradițional, este obținut prin amestecarea năutului, uleiului de măsline, usturoiului și sosului tahini. Aceste alimente de la sine sunt […]
Vezi mai mult aici
Conform unor studii, oamenii mănâncă aproximativ 270 de kilograme de carne pe an. Americanii au al doilea cel mai mare aport de carne pe persoană pe an din lume, Iar cei din Luxemburg sunt pe primul loc. Hamburgerii și alte alimente din carne sunt notorii pentru faptul că sunt bogate în calorii și grăsimi. Asta […]
Vezi mai mult aici