Pastele: carbohidrați buni sau răi?
Pastele pot fi considerate bune din punct de vedere al carbohidraților. Chiar dacă majoritatea caloriilor din paste provin din carbohidrați, ele au un indice glicemic scăzut. Cercetările au arătat că aportul de paste a fost asociat cu circumferința mai mică a taliei și poate contribui la un risc mai mic de creștere în greutate abdominală. […]
Vezi mai mult aici
Beneficiile uimitoare ale oțetului din vin roșu
Timp de secole, oțetul a fost folosit drept leac pentru diverse afecțiuni. Hipocrat l-a folosit cu secole în urmă pentru a răni, iar medicii din SUA l-au folosit în secolul al XVIII-lea pentru dureri de stomac, diabet, rănile provocate de iedera otrăvitoare și crup laringian. Un articol din 2006 (1) cu privire la utilizările medicinale […]
Vezi mai mult aici
10 alimente care luptă împotriva diabetului
Un regim alimentar corespunzător este esenţial pentru persoanele care au diabet. Acest regim se bazează în special pe fructe, legume și cereale integrale. Este exact ceea ce se recomandă și unei persoane perfect sănătoase. Află ce alimente ar trebui să consumi atunci când ai diabet, citind articolul de mai jos! Alunele și nucile Studiile au […]
Vezi mai mult aici
9 alimente sănătoase care te ajută să slăbești
Atunci când vrei să slăbești, în farfuria ta trebuie să se regăsească alimente sărace în calorii, care îți pot menține senzația de sațietate câteva ore bune. Află care sunt aceste alimente și încearcă să le consumi mai des, în special dacă vrei să dai jos câteva kilograme! Ouăle Studiile au demonstrat că ouăle nu măresc […]
Vezi mai mult aici
8 alimente sănătoase pentru oase puternice
Sistemul osos are rolul de a susține greutatea corpului și de a permite mobilitatea acestuia, protejând în același timp organele interne. Pentru a-ți întări sistemul osos, poți apela la diete sănătoase. Dacă nu consumi alimentele potrivite, ai un risc crescut de a dezvolta oase fragile. Spanac Acesta se află printre puținele legume care îți poate […]
Vezi mai mult aici