7 semne îngrijorătoare că ai putea suferi de depresie
Depresia este o boală caracterizată de stări frecvente de tristețe, lipsa poftei de mâncare, stare de vinovăție, insomnie sau opusul ei, adică nevoia de a dormi continuu. Stările depresive apar deseori în urma unor suferințe majore care afectează mecanismul psihosocial al unei persoane.
De cele mai multe ori, depresia crește riscul de suicid sau poate duce la formarea unor boli ce afectează grav organismul individului.
De asemena, foarte multe persoane suferă de depresie din cauza evenimentelor stresante din viața cotidiană sau a problemelor de sănătate care le macină gândurile sau le afectează fizicul. Iată câteva semne care îți arată că ești predispus la apariția depresiei!
1. Atitudinea ta este una pesimistă
Bineînțeles, nu toți oamenii pesimiști sunt depresivi. Însă, cei depresivi își pierd încrederea în sine și cred că absolut nimic nu li se cuvine sau că nu li se mai poate întâmpla nimic bun în viață. Persoana afectată nu va mai fi motivată, întrucât orice activitate pare fără sens.
2. Somnul nu va mai fi la fel
Foarte multe persoane care suferă de depresie au și insomnie. Există și opusul acesteia, adică tendința de a dormi mult pentru că orice altă activitate pare inutilă și fără sens. Există posibilitatea ca pastilele recomandate de medic pentru „normalizarea” somnului să nu funcționeze. Mai mult decât atât, este posibil ca nici tratamentele pentru diverse dureri sau probleme digestive să nu își facă efectul.
3. Modificări majore în ceea ce privește apetitul
Cele mai multe persoane își pierd lipsa poftei de mâncare atunci când suferă de depresie. Dar există și opusul acestui fenomen, adică mâncatul excesiv și exagerat. Astfel, atât sistemul digestiv va fi afectat, cât și greutatea individului.
4. Nu mai simți niciun fel de emoție
Sentimentul de vid interior este frecvent întâlnit. Acest lucru rezultă din lipsa de motivație. Foarte multe persoane apelează la antidepresive pentru a scăpa de acest sentiment. Însă, în timp, acestea au efecte negative asupra sănătății.
5. Stare frecventă de nervozitate și iritabilitate
Persoanele care suferă de depresie sunt mai agitate și mai nervoase decât sunt de obicei. Își schimbă stările des, comportamentul devenind imprevizibil. De asemena, sfaturile celor din jur vor fi inutile, persona care suferă de depresie căutând să petreacă mult timp singură.
6. Stare de oboseală
Din cauza faptului că orice activitate ți se pare inutilă și nimic nu te poate motiva să ai un comportament productiv, oboseala își face apariția. Este mai degrabă o oboseală psihică care, de cele mai multe ori, îți provoacă stare de somn și moleșeală.
7. Abilitățile cognitive se pot modifica
Atunci când suferim de depresie ne este foarte greu să luăm o decizie. Fenomenul poartă numele de „brain fog”, înseamnă că persoana care suferă de tulburări depresive va considera întotdeauna că decizia este mult prea grea și va acționa rapid în consecință, doar pentru a scăpa de stres, făcând o alegere ilogică.