Suferi de halenă? Află cum poți trata sau preveni respirația urât mirositoare
Fiecare persoană s-a confruntat la un moment dat cu situația în care a trebuit să poarte o conversație cu o persoană care are probleme legate de respirație sau poate pur și simplu noi suntem acea persoană.
Acest lucru nu înseamnă că persoana în cauză este inconștientă de problema pe care o are sau că are o igienă orală necorespunzătoare! De fapt, halena bucală sau mirosul neplăcut al gurii reprezintă o problemă mult mai complexă.
Semnele care indică faptul că suferi de halenă sunt următoarele:
- Suprafața dorsală a limbii este acoperită de un strat albicios
- Ai gura uscată destul de des
- Nelipsitul gust metalic sau acru care este permanent în cavitatea bucală
- Depunerea excesivă de tartru la baza dinților
- Saliva groasă care duce la nevoia de curățare a laringelor
- Respirație urât mirositoare
- Senzația de arsură a limbii
Pentru a scăpa de halenă este necesar să ții sub control factorii care favorizează apariția acesteia. Factorii care conduc la formarea halenei sunt fumatul, alimentația, parodontoza, gingivita, sinuzita cronică și cariile. După tratarea acestor probleme, mirosul neplăcut al gurii se va diminua.
Periază foarte bine dinții după fiecare masă pentru a îndepărta bacteriile. Bacteriile formează halena, așadar, elimină-le bine din cavitatea bucală. De asemenea, este foarte important să ne curățăm limba de fiecare dată când ne curățăm dinții. Periază delicat limba de sus în jos.
Folosește ață dentară, chiar dacă urmează să te speli pe dinți, pentru a îndepărta resturile de mâncare care se ascund între dinți și care nu pot fi îndepărtate de perie.
Folosește o apă de gură după fiecare masă. Poți face acest lucru mai ales atunci când nu ai posibilitatea să te speli pe dinți imediat după ce ai mâncat. Din păcate, cu apa de gură, halena dispare doar aproximativ 30 de minute, după care își face apariția din nou.
Alimentația este la fel de importantă în ceea ce privește îndepărtarea mirosului neplăcut al gurii. Încearcă să consumi un prânz cu legume și fructe crude care curăță dinții și limba totodată, ca de exemplu mărul. Consumul de ceai, în special ceaiul de mentă, ajută la menținerea sănătoasă a gurii.
Mai mult decât atât, încearcă să vizitezi regulat medicul stomatolog. Acesta îți va spune exact ceea ce se întâmplă cu dinții tăi și poate trata totodată problemele care duc la apariția halenei.
Mai multă apă și mai puțină cafea sau alcool! Nici băuturile carbogazoase sau dulci nu te ajută să scapi de mirosul neplăcut al gurii, prin urmare încearcă să renunți la acestea.