Zahărul a fost recent asociat cu probleme de sănătate precum diabetul și obezitatea, și nu există nici o îndoială că un aport mare de zahăr poate contribui la creșterea în greutate. Cu toate acestea, merită reputația de „otravă” pe care a dobândit-o în ultimul timp? De ce ne poate duce la obezitate? Zahărul conține calorii. […]
Vezi mai mult aici
Zahărul adăuat se găsește în aproape toate alimentele procesate care se vând într-un ambalaj. Acesta este adăugat, de asemenea, multor alimente pentru a acționa ca și conservant și potențator de gust. Majoritatea americanilor consumă mai mult decât cantitatea recomandată de zahăr pe zi. Caloriile provenite din urma consumului unei cantități mari de zahăr cresc riscul […]
Vezi mai mult aici
Zahărul este o sursă de calorii în plus care poate crește riscul de obezitate, diabet de tip 2 și eventual alte boli cronice. Aproximativ 13% din caloriile pe care le consumă un american adult provin din zahăr, conform cercetărilor CDC. Organizația Mondială a Sănătății recomandă limitarea aportului de zahăr la mai puțin de 10% din […]
Vezi mai mult aici
Iată câteva dintre ideile mele preferate de mic dejun cu un conținut scăzut de zahăr. Aceste rețete sunt sățioase și îți vor oferii energie toată dimineața. Îți promit că te vei simți diferit față de diminețile în care mănânci cereale cu lapte dintr-o cutie. Nu te vei simți înfometat la căteva momente dupa ce vei […]
Vezi mai mult aici
Menționează cuvântele „zahăr adăugat ” nutriționistului tău și ea sau el te va privi cu suspiciune. Tocmai ai făcut-o. Ai pus punctul pe i. Ai citat cel mai more dușman al sănătății umane globale. Ce este zahărul adăugat? Știu că ai doar două întrebări. Ce diferențiază „zahărul adăugat” de „zahăr” și de ce este numit […]
Vezi mai mult aici