Carbohidrații pot fi considerați ca fiind nesănătoși atunci când ne dorim să pierdem greutate. Aceștia sunt digerați destul de ușor și ajută la creșterea nivelului glicemiei. Când se întâmplă acest lucru, insulina este eliberată în corp. Insulina aduce glucoza din sânge în celulele corpului pentru a furniza energie sau pentru a o depozita. În acest […]
Vezi mai mult aiciUnul dintre cei mai importanți macronutrienți ai organismului uman este proteina. Acest nutrient poate ajuta la dezvoltarea unui țesut muscular sau poate contribui la crearea enzimelor digestive necesare pentru buna funcționare a organismului. De asemenea, proteinele îndeplinesc mai multe funcții esențiale pentru menținerea stării de sănătate. În urma ingerării alimentelor proteice, organismul transformă proteina în […]
Vezi mai mult aiciCarnea este una dintre cele mai importante surse de proteină superioară din alimentația indivizilor. În general, carnea conține toți cei nouă aminoacizi esențiali organismului uman pentru a funcționa în parametri normali. Proteina este considerată un macronutrient care nu trebuie să lipsească din dieta oamenilor, iar produsele alimentare joacă un rol foarte important în acest caz. […]
Vezi mai mult aiciSupa de oase este considerată un medicament miraculos care vindecă simptomele gripei și răcelii, având efecte pozitive și asupra tenului. Motivul pentru care este considerată benefică pentru sistemul imunitar se datorează funcției sale de a hidrata organismul și de a-l înviora. Acest tip de supă se poate prepara din oase, tendoane și ligamente de pui, […]
Vezi mai mult aiciConsumul unei cești de cafea dimineața a devenit parte din dieta zilnică a indivizilor de pretutindeni, fiind considerată o sursă de energie. De pildă, statisticile arată că 80% dintre americani consumă zilnic câte o cană de cafea. Mai mult decât atât, cafeaua este considerată o sursa importantă de antioxidanti si nutrienți. Cofeina din compoziția cafelei, […]
Vezi mai mult aici