Diferența dintre proteinele de origine animală și cele vegetale
Organismul are nevoie de proteine și aminoacizi pentru a funcționa în parametri normali, iar dieta oamenilor ar trebui să conțină alimente proteice. Dintre caloriile pe care le consumă zilnic un adult, maximum 35% dintre acestea ar trebui să fie proteine. Studiile realizate de-a lungul timpului sugerează faptul că indivizii din țările slab dezvoltate nu reușesc […]
Vezi mai mult aici
Rolul shake-urilor proteice în dieta de slăbit
Rolul shake-urilor proteice în cura de slăbit este acela de a ajuta la obținerea unei alimentații echilibrate și sănătoase, fără a afecta în mod negativ organismul. Aceste shake-uri conțin foarte puține calorii și pot înlocui cu ușurință o masă sau pot aduce aportul necesar de proteină în cazul în care nu s-au consumat suficiente alimente […]
Vezi mai mult aici
Află cum poți pierde 20% din grăsimea corporala!
Pentru a pierde 20% din grăsimea corporală, vor fi necesare anumite schimbari majore ale stilului de viață și acceptarea faptului că procesul de slăbire nu se va întâmpla imediat. Pierderea grăsimii corporale necesită timp, ambitie și consecvență in mentinerea unui stil de viață sănătos. Conform unor studii recente, aproximativ 30% din populația globală este considerată […]
Vezi mai mult aici
5 efecte secundare nedorite ale pierderii rapide în greutate
În societatea de astăzi suntem obișnuiți și vrem ca lucrurile să fie rapide și cât mai convenabile. Pierderea în greutate nu face excepție de la această regulă. Ne dorim ca pierderea în greutate să fie rapidă, iar multe programe, suplimente și diete de slăbit susțin fix acest lucru. Cu toate acestea, pierderea rapidă în greutate nu este […]
Vezi mai mult aici
Cum să slăbești 2 kilograme pe săptămână și să te menții in formă
Un kilogram de grăsime echivaleaza cu 7000 kcal. Aceasta înseamnă că 2 kilograme echivalează cu 14000 de calorii. Dacă doriți să slăbiți 2 kilograme în 2 săptămâni (14 zile), trebuie să creati un deficit zilnic de 1000 de calorii. Puteți crea acest deficit fie consumând mai puține calorii, fie arzând mai multe calorii cu ajutorul […]
Vezi mai mult aici