S.S.
Author Archives: S.S.
S.S.
Cum să îți ridici nivelul de serotonină prin dietă
Serotonina este un hormon care ajută la reglarea apetitului, la menținerea stării de spirit stabilă, la scăderea anxietății și la creșterea concentrării. Potrivit expertului în serotonină Phillp J. Cowen, de la Oxford University, într-un articol din The New York Times din 2011 (1), serotonina te poate ajuta să faci față adversității și poate fi considerată […]
Vezi mai mult aici
Sucul de legume V8 este bun pentru tine?
Majoritatea oamenilor recunosc probabil importanța de a avea suficiente legume în dieta lor, deoarece legumele au un conținut ridicat de fibre, vitamine, minerale și antioxidanți. Femeile între 19-50 de ani ar trebui să consume 590g de legume pe zi, iar bărbații de 19-50 de ani ar trebui să consume 700g de legume pe zi. Cu […]
Vezi mai mult aici
Este bun untul de arahide pentru sănătatea ta?
Untul de arahide este un aliment îndrăgit în întreaga lume. Populația vestica, în general, a crescut mâncând sandwich-uri cu unt de arahide și gem sau produse coapte cu acest ingredient. De obicei, arahidele sunt considerate ca fiind nuci, deoarece au un profil nutritiv și gust similar. Cu toate acestea, alunele sunt de fapt o leguminoasă […]
Vezi mai mult aici
Ce alimente trebuie să eviți dacă suferi de artrită?
Se estimează că aproximativ 70 de milioane de americani suferă de artrită, aceasta fiind principala cauză a dizabilității oamenilor în vârstă. Prevenirea, tratarea și ameliorarea simptomelor asociate cu artrita poate ajuta la îmbunătățirea calității vieții pentru milioane de oameni. În timp ce pot exista mulți factori care influențează riscul și severitatea artritei, dieta este o […]
Vezi mai mult aici
Ce este Garcinia Cambogia (HCA). Te poate ajuta să pierzi în greutate?
Garcinia cambogia cunoscută și sub denumirea de tamarind, este un fruct originar din Asia de Sud-Est. Unui compus numit acid hidroxicitric (HCA) găsit în coaja acestui fruct, i se atribuie pierderea în greutate. Unele cercetări sugerează că HCA poate ajuta la reducerea apetitului, la creșterea metabolismului sau la creșterea pierderilor de grăsime. Cu toate acestea, […]
Vezi mai mult aici