S.S.
Author Archives: S.S.
S.S.
Îți poate afecta sănătatea zahărul din lapte?
Potrivit Harvard Health, un american mănâncă, în medie, aproximativ 22 lingurițe de zahăr adăugat pe zi. Zahărul este un aditiv obișnuit în multe alimente ambalate: dulciuri, pâine, antreuri congelate, pizza congelată, supe, sosuri și condimente. Se recomandă reducerea zaharurilor adăugate pentru a diminua riscul de obezitate și riscul bolilor de inimă. Chiar dacă evitați zahărul […]
Vezi mai mult aici
Zahărul alb vs zahărul brun: Care este cea mai sănătoasă opțiune?
Reducerea zahărului adăugat din dietă este recomandată, deoarece există o relație între aportul de zahăr, obezitatea și riscul de boli cronice. Zahărul se găsește în mod natural în cereale, fructe, legume și leguminoase. Cu toate acestea, zahărul este adăugat în multe alimente, iar acestea sunt mâncărurile pe care majoritatea specialiștilor ne recomandă să le evităm. […]
Vezi mai mult aici
6 pași simpli pentru a scăpa de dependența de zahăr.
Consumul excesiv de zaharuri adaugate este o epidemie globala in crestere. American Heart Association sugerează ca femeile sa consume sub 6 lingurițe și bărbații sa consume sub 9 lingurițe de zahăr adăugat pe zi. Cu toate acestea, majoritatea adulților se apropie de echivalentul a 19 lingurițe de zahăr adăugat pe zi (1). Riscurile pentru sănătate […]
Vezi mai mult aici
Top 5 cele mai sănătoase alternative lichide ale zahărului pe care le poți încerca
Odată cu creșterea diabetului de tip 2, obezității și sindromului metabolic la nivel mondial, organizațiile de sănătate globale se concentrează adesea pe o problemă cheie: scăderea aportului de zahăr. Majoritatea oamenilor din societățile occidentale folosesc prea mult zahăr în dietele lor și nu consumă suficiente alimente bogate în nutrienți precum fructele și legumele. De fapt, […]
Vezi mai mult aici
Zahărul adăugat este cel mai mare pericol alimentar cu care se confruntă consumatorii din ziua de azi
Haideți să vorbim puțin despre acest pericol și motivul din spatele lui. De ce este zahărul adăugat o problemă atât de mare? Să ne uităm la unele date înainte să răspundem la această întrebare. În America, o persoană obișnuită mănâncă mai mult de 22 de lingurițe de zahăr pe zi. Cu toate că s-ar putea […]
Vezi mai mult aici