S.S.
Author Archives: S.S.
S.S.
Cât de mult zahăr este folosit in alimentele obișnuite?
Zahărul este o sursă de calorii în plus care poate crește riscul de obezitate, diabet de tip 2 și eventual alte boli cronice. Aproximativ 13% din caloriile pe care le consumă un american adult provin din zahăr, conform cercetărilor CDC. Organizația Mondială a Sănătății recomandă limitarea aportului de zahăr la mai puțin de 10% din […]
Vezi mai mult aici
Idei sănătoase pentru un mic dejun fără zahăr
Iată câteva dintre ideile mele preferate de mic dejun cu un conținut scăzut de zahăr. Aceste rețete sunt sățioase și îți vor oferii energie toată dimineața. Îți promit că te vei simți diferit față de diminețile în care mănânci cereale cu lapte dintr-o cutie. Nu te vei simți înfometat la căteva momente dupa ce vei […]
Vezi mai mult aici
Ce este zahărul adăugat și de ce este rău?
Menționează cuvântele „zahăr adăugat ” nutriționistului tău și ea sau el te va privi cu suspiciune. Tocmai ai făcut-o. Ai pus punctul pe i. Ai citat cel mai more dușman al sănătății umane globale. Ce este zahărul adăugat? Știu că ai doar două întrebări. Ce diferențiază „zahărul adăugat” de „zahăr” și de ce este numit […]
Vezi mai mult aici
7 motive pentru a nu consuma sucuri
Consumul de băuturi zaharoase contribuie major la creșterea obezității globale. Există multe riscuri asociate cu consumul acestora, inclusiv riscul crescut pentru: obezitate, diabet zaharat de tip 2, boli cardiovasculare, gută și afectarea dietei într-un mod nesănătos. Băuturile zaharoase pot include: sucul acidulat, sucul din fructe, limonadă, ceaiuri îndulcite, deși cea mai mare parte a atenției […]
Vezi mai mult aici
Cum ne putem detoxifia de la zahăr?
Există numeroase motive pentru reducerea aportului de zahăr. Prea mult zahăr poate crește riscul pentru unele boli cronice. De asemenea, putem deveni supraponderali dacă îl consumăm in cantități mari. Conform unui articol din 2012 Forbes, americanii consumă aproximativ 130 de kilograme de zahăr pe an și în medie 22 de lingurițe de zahăr pe zi. […]
Vezi mai mult aici