Mihai Madalina
Author Archives: Mihai Madalina
Mihai Madalina
Este bine să mănânci grapefruit înainte de micul dejun?
Grapefruit-ul conține antioxidanți, fibre, vitamine și minerale care pot fi benefice din mai multe motive. S-a demonstrat că un consum ridicat de fructe ajută la reducerea greutății corporale, iar unele studii au arătat o asociere inversă între aportul de fructe și greutate. Toate fructele sunt bogate în nutrienți de care organismul are nevoie, dar fiecare […]
Vezi mai mult aici
Care este necesarul zilnic de Omega 3?
Acizii grași Omega 3 și Omega 6 sunt esențiali pentru organismal uman. Avem nevoie de acești acizi grași pentru a supraviețui, si, dat fiind că nu sunt sintetizați de organism, aceștia pot fi obținuți doar prin alimentatie. Unele dintre proprietățile omega 6 includ: stimularea regenerării pielii și a părului, reglarea metabolismului și promovarea inflamației. Proprietățile […]
Vezi mai mult aici
Maniocul: proprietăți, beneficii și riscuri
Maniocul: beneficii și proprietăti Aproximativ 500 de milioane de oameni depind de manioc pentru a-și asigura hrana, fiind principala componentă din dieta lor. Rădăcina de manioc, asemănătoare cu alte legume rădăcinoase precum cartoful, reprezintă o sursă bogată de carbohidrați. Maniocul este utilizat pentru a prepara produse de tapioca printre care făina de tapioca, cu care […]
Vezi mai mult aici
Care sunt de beneficiile vitaminei E ( în special pentru bărbați)?
Vitamina E este o vitamină solubilă în grăsimi care acționează ca un antioxidant în organism. Există opt forme de vitamina E naturale, dar dintre toate acestea, forma de vitamina E alfa-tocoferol este cea mai activă si capabilă să satisfacă nevoile umane. Antioxidantii din vitaminele A, C și E pot proteja celulele de deteriorarea cauzată de radicalii liberi și de […]
Vezi mai mult aici
Ce este lucuma și ce beneficii are pentru sănătate?
Ce este Lucuma? Lucuma este un fruct galben cultivat de secole în America de Sud. Ca și semințele de quinoa, acai și chia, acest fruct denumit și „aurul incașilor” aduce cu el o a abundență de nutrienți, fiind considerat un aliment de baza extrem de prețuit. Lucuma proaspătă poate fi folosită în lapte, deserturi, sucuri […]
Vezi mai mult aici