Mihai Madalina
Author Archives: Mihai Madalina
Mihai Madalina
Cât de bun este piperul Cayenne pentru sănătatea dumneavoastră?
Piperul Cayenne este un condiment obținut din ardei iute roșu Cayenne. Poate fi măcinat într-o pulbere, consumat integral sau sub formă de fulgi de piper roșu zdrobit. Atât aroma picantă, cât și numeroasele beneficii pentru sănătate asociate cu ardeiul cayenne se datorează în principal substanței chimice numite capsaicină. Ca și alte condimente, piperul din ardeiul […]
Vezi mai mult aici
Ce vitamine și minerale ar trebui să consume femeile zilnic?
Toate cele 13 vitamine și minerale esențiale sunt importante pentru sănătate, dar unele dintre acestea sunt mai greu de obținut doar prin alimentație. Chiar dacă aveți o dietă sănătoasă, poate fi dificil să atingeți doza zilnică recomandată (RDA) pentru toți nutrienții. Femeile, în special, pot fi expuse riscului de a nu consuma suficienți nutrienți, cum […]
Vezi mai mult aici
Cum să scapi de infecția cu candida prin dietă
Candida albicans este o specie de fungi care se găsește în mod normal în organism, la nivelul vaginului, gurii, esofagului și intestinelor. Echilibrul microorganismelor din corpul uman constă de fapt într-un echilibru destul de delicat între bacteriile utile (probiotice) și microorganismele dăunătoare. Când candida începe să se dezvolte prea mult, poate afecta tractul digestiv și […]
Vezi mai mult aici
Care este modul cel mai sănătos de a găti legumele?
Conform Centrului pentru Prevenirea și Controlul Bolilor, mai puțin de 10% din populație respectă recomandările privind consumul zilnic de legume. Majoritatea persoanelor recunosc că legumele sunt importante pentru sănătate, iar consumul de legume ca parte a unei diete sănătoase poate ajuta la reducerea riscurilor de a dezvolta anumite boli. ciuda acestui fapt, majoritatea oamenilor nu consumă […]
Vezi mai mult aici
Cum să-ţi echilibrezi hormonii în mod natural prin alimentaţie
Hormonii pot fi considerați serviciul poștal al corpului, fiind responsabili de trimiterea mesajelor între diferite părți ale acestuia. Există numeroși hormoni diferiți în organism care au roluri importante în reglarea ritmului metabolic, temperaturii corpului, stimularea creșterii și stării de spirit. Hormonii tiroidieni, de exemplu, sunt niște hormoni care pot afecta metabolismul și nivelul de energie atunci […]
Vezi mai mult aici