7 motive pentru care ar trebui să consumi suc de sfeclă roșie

Sfecla roșie este o legumă care se regăsește oriunde în magazin și în orice piață. Aceasta deține numeroase proprietăți care ajută la îmbunătățirea stării de sănătate. Citește în continuare pentru a descoperi de ce ar trebui să consumăm suc de sfeclă roșie mai des!

  1. Îmbunătățește sănătatea ficatului

Sucul de sfeclă este bogat în betaină. Betaina este un compus important ce se află în compoziția sucului de sfeclă și care ajută la buna funcționare a celulelor hepatice și a canalelor biliare. Un alt aspect foarte important în ceea ce privește efectul consumului de sfeclă roșie constă în faptul că ajută la creșterea enzimelor care detoxifică ficatul.

  1. Previne apariția cancerului

Betacianina este un element prezent în compoziția sfeclei, care elimină formarea celulelor canceroase, prevenind cancerul de colon, de sân, de prostată și de ficat.

  1. Peiele strălucitoare

Fiind bogat în vitamina C, sucul de sfeclă purifică sângele și redă strălucirea pielii, întărește dinții și oasele.

  1. Reglează nivelul grăsimilor din sânge

Consumul regulat de suc din sfeclă scade nivelul colesterolului rău și îl crește pe cel bun. Așadar, dacă ai probleme legate de grăsimile din sânge, află că poți să le elimini cu ajutorul acestui suc.

  1. Ține sub control tensiunea arterială

Persoanele care suferă de anumite boli de inimă sau care sunt predispuși la apariția acestora, pot consuma frecvent acest tip de suc. Datorită potasiului și acidului folic din compoziția sfeclei, tensiunea arterială se va îmbunătăți.

  1. Luptă împotriva anemiei

Precum am menționat anterior, sfecla roșie este bogată în vitamina C, iar datorită acestui lucru, nivelul de hemoglobină va crește. Prin urmare, anemia sau alte boli de sânge se pot diminua prin consumul regulat de suc de sfeclă. Aceasta contribuie, de asemenea, la întărirea pereților vasculari care permit buna funcționare a organismului.

  1. Elimină simptomele de gripă și răceală

Medicii specialiști ne recomandă consumul zilnic a două pahare de suc de sfeclă pentru a ține departe răceala și gripa, dar și pentru a elimina dezvoltarea eventualelor simptome.

* Pentru a prepara un suc de sfeclă roșie ai nevoie de aproximativ 4 tulpini de țelină, o sfeclă roșie, un măr și o jumătate de castravete, iar zeamă de lămâie opțional în funcție de preferințele tale. Adaugă amestecul într-un blender și savurează beneficiile acestuia!